• 25 Temmuz 2014 Cuma
Array ( [0] => [1] => haber [2] => saglik [3] => agiz-kokusuna-etkili-cozumler [4] => 8442.html )
Öncekiler Sonrakiler

AĞIZ KOKUSUNA ETKİLİ ÇÖZÜMLER

Ağız kokusunu gidermenin 10 basit yolu isimli yazısı ile Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU ağız kokusu çekenlere etkili çözüm sunmaktadır.

AĞIZ KOKUSUNA ETKİLİ ÇÖZÜMLER

Çok rahatsız edici bir sorun olan ağız kokusu ile mücadele etmek kolay bir şey değildir.
Yapılacak ilk iş, sorunun tıbbı nedenlerini araştırmaktır. Önce bir doktora gitmeli (bence diş
hekimi ya da KBB uzmanı ile başlayın), çözüm için yardım ondan istemelisiniz. Ondan sonrası
için de yandaki 10 önerinin işinize yarayabileceğini düşünüyorum. Umarım işinize yarar!
1- Karanfil çiğneyin: Bu bilinen en eski tavsiyelerden biri ama hem en ucuzu hem de en
etkililerinden biri olduğuna emin olabilirsiniz.
2- Diş ipi kullanın dişinizi de dilinizi de fırçalayın: Ağız kokusuyla mücadelenin ilk aşaması sıkı bir
ağız hijyeni olmalıdır. Gün boyu diş fırçalamaların yanında mutlaka diş ipi kullanarak diş
temizliğinizi eksik bırakmayın. Ayrıca dil temizliğini de ihmal etmeyin. Uzmanlara göre özellikle
dil sırtının arka bölgelerinde biriken bakteriler ağız kokusuna neden olabiliyor.
3- Yoğurt yiyin: Probiyetiklerden zengin her türlü yiyecek ve içecek (kefir) ama özellikle yoğurt
düzenli tüketildiğinde ağız kokusunu azaltmada önemli bir besin gibi görünüyor. Yoğurdun mide
de helikobakter pilorinin çoğalmasını azalttığı biliniyor.
4- Sık ve bol su için: Sık ve bol su içmek sadece böbreklere değil, ağız kokusunu azaltmada da
faydalı bir alışkanlık. Bol su içmek tükürüksel kokuyu önlemede yardımcı oluyor. 
5- Sakız çiğneyin: Özellikle çinko eklenmiş sakızların ve probiyotik bakterilerle zenginleştirilmiş
sakızların ağız kokusunu azaltma da diğerlerinden daha faydalı olduğu belirtiliyor.
6 -Aç kalmayın: Eskiden beri söylene gelen “açlıktan ağzı kokuyor” deyimi pek de haksız olmasa
gerek! Sabah kahvaltıdan önce pek çok insanın ağzının kokması açlıkla yakından ilgilidir. Sık sık
bir şeyler yemek, özellikle ılık bitkisel çaylar içmek (karanfil, tarçın, ıhlamur) ağız kokusuyla ilgili
mücadelede önemli bir destek sağlayabiliyor. Yiyip içmenin mikrop birikimini azalttığı, tükürük
miktarını arttırdığı ve bu yolla fayda sağlandığını düşünüyorum.
7- Tarçına yüklenin: Tarçın son yılların gözde doğal desteklerinden biri olma yolunda hızla
ilerliyor. İşe yaradığı yerden biri de ağız kokusu gibi görünüyor. Tarçınlı içeceklerin veya ağızda
tarçın çiğnemenin ağız içindeki bakterilerle mücadelede işe yarayabileceği anlaşılıyor.
8- Mideniz, yemek borunuz ve boğazınızda bir sorun olabilir: Basit önlemlerde geçirilen ve
tekrarlayan ağız kokusu söz konusu olduğunda ciddi bir diş incelemesinden, kulak burun boğaz
uzmanı denetiminden hatta gastroenterolog gözetiminden geçmekte fayda var.
9- Yatmadan önce gargara yapmayı ihmal etmeyin: Ağız hijyeni her zaman önemli özellikle
yatmadan önce yapılanı çok daha mühim. Uyku öncesinde dişleri fırçalamak, diş ipliğiyle bir
güzel temizlik yapmak ve sonrada alkolsüz bir ağız gargarası yapmakta oldukça önemli bir
nokta.
10 -Midenizde helikobakteri varsa tedavi olun: Helikobakter Pilori enfeksiyonuna bağlı gastriti ve
reflü sorunu olanlarda etkili bir tedavi ağız kokusunu yok edebiliyor. Bu sorun tedavi edilmeden de
ağız kokusu ortadan kalkmıyor!
Prof. Dr. Osman  MÜFTÜOĞLU, Hürriyet, 8.06.2012

ÇOK OKUNANLAR

KAMU PERSONELİ SINAV İLANLARI

YAZARLAR

ANKET