Öncekiler Sonrakiler

KRONİK RAHATSIZLIKLARI OLANLAR VE ÇOCUKLAR NASIL BESLENMELİ?

Bazı kronik rahatsızlıkları olanların dikkat etmesi gerekenler!. Çocukların beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler!!

20 Eylül 2014 Cumartesi 14:51
Kronik Rahatsızlıkları Olanlar ve Çocuklar Nasıl Beslenmeli?

Kalp hastaları bolca sıvı maddeler tüketecekler, vücutlarını susuz bırakırlarsa kalp krizi ve felç riskini büyük oranda artırmaktadırlar. Ağır yiyeceklerden kaçınacaklar. Bunlar kalp spazmlarına yol açabilirler. Kalp hastalrının kızartma ve hamur işlerinden uzak durmaları gerekmeketedir. Sindirimi zor ağır yiyecekler ile gelen mide rahatsızlıkları yanlarında ekseriyetle kalp rahatsızlıklarını da getiririler.


Aynı şekilde tansiyon hastaları da tuzlu ve ağır yemekleri tüketmemelidirler. Şeker hastaları da şeker ve çikolatayı öğünlerinden çıkarmalı, sık sık beslenerek, meyvelerden meydana gelmiş ara öğünlerle bu ihtiyaçlarını karşılamalıdırlar.

Kalp, tansiyon ve şeker hastaları yüksek oranda posalı yiyeceklerden oluşan bir beslenme sistemini kullanmalıdırlar. Bol sebze, kuru baklagil ve meyveden meydana gelen bir beslenme takvimi onlar için çok uygun olacaktır. Böyleceyedikleri kendilerini hem daha çok tok tutarken hem de kan şekerleri istikrarlı bir seviyede kalacaktır.

Çocuklar için şekerlemelere alternatif ne olabilir?
Çocukların baş tacı olan yiyeceklerin en tepesinde yer alan şekerlemeler neredeyse tamamen boş enerji kaynaklarıdır. Hiçbir besleyici etkisi olmayan gıdalardan olan şekerlemeler, bunun dışında içlerinde bulunan ve yakın zamanda daha da fazla kullanılmaya başlanan mısır şurubu ve/veya nişastası ile çok daha zararlı olabiliyorlar. Bu şurup ve nişasta ile hazırlanan bu şekerlemeler vücudumuzun insülin döngüsünü bozarak çocukların çok küçük yaşlarda şişman birer birey olarak karşımıza çıkmasına neden olabilmektedir. Bu maddeler şişmanlık yani obeziteye ek olarak birçok kronik hastalığın da çocuklarda ortaya çıkmasına sebep olabilmektedir.

Çocuklarda fazla miktarda şeker, şekerleme ve çikolata tüketimi ciddi sayıda diş çürüğüne neden olmaktadır.

Bu tür şekerlemelerin yerine çocuklara kakao, vanilya veya tarçın ile renklendirilmiş ve üzerleri belki çok az şekerle kaplanmış meyve topları sunabiliriz.

ÇOK OKUNANLAR

KAMU PERSONELİ SINAV İLANLARI

YAZARLAR

ANKET